Les bienfaits du Sauna

🔥 Sauna et piscine : le duo bien-être incontournable

Par Les Piscines du Dauphiné

Chez Les Piscines du Dauphiné, nous croyons que le plaisir d’une piscine ne s’arrête pas à la baignade. Ajouter un sauna intérieur ou extérieur transforme votre espace piscine en vrai lieu de détente et de bien-être, toute l’année.

Le sauna complète parfaitement une piscine extérieure, un spa ou un bain nordique. Il permet de profiter d’une expérience thermale complète : alternance chaleur/froid, relaxation musculaire et moment convivial avec la famille ou les amis.

🌡 Pourquoi associer sauna et piscine ?

L’association sauna/piscine est une pratique très prisée dans les centres de bien-être et peut facilement s’adapter à votre jardin ou terrasse piscine :

Alternance chaud/froid : après une séance de sauna, plonger dans l’eau de la piscine rafraîchit le corps, stimule la circulation et procure un effet tonifiant immédiat.

Relaxation complète : le sauna détend les muscles et l’esprit, la piscine prolonge la sensation de fraîcheur et de légèreté.

Entretien harmonieux : un espace combiné permet de gérer plus facilement l’entretien des installations (filtration piscine, traitement de l’eau, nettoyage spa).

Les Piscines du Dauphiné recommandent d’installer le sauna à proximité du bassin pour créer un circuit bien-être simple et pratique.

🌲 Sauna intérieur ou sauna extérieur : choix et intégration piscine

🔹 Sauna intérieur

Idéal dans un pool house ou une salle attenante à la piscine.

Chauffage électrique intégré pour maintenir une température constante même lorsque la piscine est fermée en hiver.

Permet un accès rapide entre le sauna et le bassin, pour alterner détente piscine et chaleur sèche.

🔹 Sauna extérieur

Parfait pour compléter un espace piscine extérieur ou un coin spa/jacuzzi.

Bois massif ou matériaux résistants pour affronter les intempéries.

Utilisable toute l’année, pour profiter de la baignade piscine même en saison froide.

Intégrer un sauna à proximité de votre piscine crée un environnement de bien-être complet, où chaque installation se complète harmonieusement.

⚡ Fonctionnement et types de saunas compatibles piscine

Le sauna fonctionne avec la chaleur sèche, idéale pour alterner avec l’eau de la piscine :

🔹 Sauna finlandais traditionnel

Chauffage électrique ou poêle à bois.

Température 70–100 °C.

Favorise la circulation sanguine, la relaxation musculaire et le bien-être général après la baignade.

🔹 Sauna infrarouge

Chauffage par panneaux infrarouges.

Température plus basse (40–60 °C) mais efficace pour relaxer les muscles après la piscine ou le spa.

Montée en température rapide et consommation énergétique réduite.

🔹 Sauna design ou mixte 2025

Éclairage LED et régulation automatique.

Compatible avec un pool house ou un espace extérieur combiné à la piscine et au spa.

Design moderne pour s’intégrer à tout type de décor piscine ou jardin.

💧 Les bienfaits sauna-piscine

Combiner sauna et piscine multiplie les effets bénéfiques :

Relaxation musculaire et articulaire après la nage ou une séance de spa.

Circulation sanguine stimulée grâce à l’alternance chaud/froid.

Détoxification : la chaleur du sauna fait transpirer, la piscine refroidit et rince les toxines.

Soulagement du stress et détente mentale.

Sommeil réparateur : idéal après une journée de baignade.

Peau purifiée et hydratée, notamment après un plongeon dans la piscine ou le bain nordique.

L’expérience combinée sauna/piscine est un atout majeur pour créer un havre de bien-être extérieur ou intérieur.

🛠 Entretien et sécurité

Pour profiter pleinement du sauna près de votre piscine :

Vérifier régulièrement le poêle ou les panneaux infrarouges.

Nettoyer les banquettes et surfaces en bois après chaque utilisation.

Aérer la cabine pour éviter l’humidité stagnante et protéger la structure bois.

Couvrir le sauna lorsque non utilisé, surtout si la piscine extérieure est proche.

Installer thermomètre et hygromètre pour contrôler la chaleur et l’humidité.

En combinant ces gestes avec l’entretien de la piscine (filtration piscine, traitement de l’eau, nettoyage des skimmers et spa), vous garantissez un espace bien-être durable et sain.

🪵 Bois et design : un choix esthétique et fonctionnel

Le bois est essentiel pour la chaleur et le confort :

Cèdre rouge : parfum agréable et résistance à l’humidité.

Abachi : doux pour la peau, idéal pour les banquettes.

Pin thermo-traité : durable et économique.

Les Piscines du Dauphiné proposent des modèles qui s’harmonisent avec votre piscine extérieure, spa ou bain nordique, pour créer un espace relaxant complet et esthétique.

🌿 Conseils pour un circuit bien-être piscine-sauna

Installer le sauna à proximité de la piscine ou du spa pour alterner chaleur et baignade facilement.

Prévoir des margelles antidérapantes et un accès sécurisé pour tous.

Ajouter une bâche de protection pour le sauna et la piscine pour limiter les déperditions de chaleur et protéger l’eau.

Profiter de l’alternance sauna/piscine pour optimiser la récupération musculaire et la détente.

Les Piscines du Dauphiné conseillent de créer un espace bien-être complet combinant sauna, spa et piscine extérieure, pour profiter d’une expérience thermale unique à domicile.

🌸 En résumé

Le sauna, qu’il soit intérieur ou extérieur, devient un complément idéal pour votre piscine, spa ou bain nordique.

Il apporte détente, bien-être et relaxation.

Favorise la circulation sanguine, la détoxification et le sommeil réparateur.

S’intègre harmonieusement à tout espace piscine, pool house ou jardin bien aménagé.

Chez Les Piscines du Dauphiné, nos saunas sont conçus pour compléter votre espace piscine, créer une expérience thermale complète et vous permettre de profiter pleinement de vos installations tout au long de l’année.